こんにちは！山本です
昨晩の台風14号の影響は皆さま大丈夫でしたでしょか？
私は夜中の雨が降る音が大きくて、何度か目を覚めてしまいました(^^;)
皆さんも季節の代わり目で、天候も不安定になってますので
お身体に気をつけてお過ごしください！
寝る前に本を読むことを始めました!(^^)!
もう９月も中旬で秋もやってきますね！
秋といえば、食欲の秋・スポーツの秋などいろいろな言葉がありますが、
中でも今年度は読書の秋に力を入れようと思います♪
なんと、三基建設では月に一冊、社内で決めて読む取り組みをしています！
今月は私が担当で「いつも機嫌がいい人の小さな習慣」を選ばせていただきました☆彡
この本は、日常を過ごす中での、
『雨の日ほど笑顔で過ごす』、『「ま、いっか」で肩の荷を降ろす』など
小さな習慣が88つ書かれてます。
この本を読むと、どこか前向きな気持ちになれます。
普段、本を読まない私ですが、すごく読みやすいのでお勧めです♪
是非、読んでみてください(^.^)
体調を崩してしまいました福尾です。
寒暖差が激しいこの季節、皆さんも体調管理には十分お気をつけください。
さて、前回のブログで少し触れましたが、
淀川ロケットハーフマラソンにエントリーしており、
腰痛のため当日参加するか迷っていましたが、結局参加することにしました。
4年前は、今よりも体重が15kgほど軽く、2時間半以内で楽に完走できたこともあり、
今回も「ゆっくり走れば大丈夫かな」と思ってスタートしましたが、
実際に走れたのは3kmほど。その後はほとんど歩きでした。
最終的には推定80歳を超えるご高齢の方にも追い抜かれてしまい、
なんとか3時間半ほどかけてゴールにたどり着きました。
腰や膝、足は限界を超えていました。
今回は練習もせず、体重も増えたままの挑戦でしたが、
日々の積み重ねがいかに大切かを痛感しました。
来年はフルマラソンに挑戦したいところですが、このままでは到底無理です。
まずはハーフマラソンを2時間程度で完走できるよう、少しずつ練習を積んでいこうと思います。
アラフィフに突入して一気に体力が落ちたと感じますが、
年齢に負けず、これからも頑張っていこうと思います。
読書の秋 おすすめの一冊🍂
加害者はすべておいての加害者なのかと、考えさせられる一冊です。
著／薬丸岳「罪の境界」（ 幻冬舎）