こんにちは。松川です。

最近ダイエットと健康のためにジョギングをしています。初ジョギングは20分ぐらい走ったのですが死ぬほど辛く、翌日全身が筋肉痛で生活もままならなかったのですが、筋肉痛が収まった1週間後にジョギングでは全く余裕で20分走れるようになりました。

はじめの頃は、20分ぐらい走ってこんなにスッキリするなんてタイパいいな～などと思っていたのですが、だんだん20分では物足りなくなってしまい、最近は40分ぐらい走っています。しかし、40分ぐらい走れるようになって始めて、周りジョギングが尋常じゃなく速いことに気が付いてきました。自分のペースで走って気分がいいならいいのですが「こんなに遅くてなんかハズいな・・・」と思いつつも、週2ぐらいのペースで何とか続けています。

具体的にいつまでにどこまで痩せるなど決めていないのですが、ちょっと小走りしたでも、息切れがない感じがあったりして実感があるので続けていこうと思います。