体調を崩してしまいました福尾です。

寒暖差が激しいこの季節、皆さんも体調管理には十分お気をつけください。

さて、前回のブログで少し触れましたが、

淀川ロケットハーフマラソンにエントリーしており、

腰痛のため当日参加するか迷っていましたが、結局参加することにしました。

4年前は、今よりも体重が15kgほど軽く、2時間半以内で楽に完走できたこともあり、

今回も「ゆっくり走れば大丈夫かな」と思ってスタートしましたが、

実際に走れたのは3kmほど。その後はほとんど歩きでした。

最終的には推定80歳を超えるご高齢の方にも追い抜かれてしまい、

なんとか3時間半ほどかけてゴールにたどり着きました。

腰や膝、足は限界を超えていました。

今回は練習もせず、体重も増えたままの挑戦でしたが、

日々の積み重ねがいかに大切かを痛感しました。

来年はフルマラソンに挑戦したいところですが、このままでは到底無理です。

まずはハーフマラソンを2時間程度で完走できるよう、少しずつ練習を積んでいこうと思います。

アラフィフに突入して一気に体力が落ちたと感じますが、

年齢に負けず、これからも頑張っていこうと思います。

読書の秋　おすすめの一冊🍂
加害者はすべておいての加害者なのかと、考えさせられる一冊です。

著／薬丸岳「罪の境界」（ 幻冬舎）