絵にかいたような正月太り、福尾です。

皆さんは、年始は目標などたてられましたでしょうか？

私は数個の目標を書いて、自宅の冷蔵庫に貼っています。

結局は貼っているだけで目標達成できたものはほぼ皆無なのですが(-_-;)

まあ、新年くらいは、気持ちを切り替えて新しい自分に挑戦する気持ちくらいは持とうという意思表示です。

私も今年より、無事アラフィフに突入します。最近は老化にともない老眼が激しく紙の本を読むのに難儀している状態ですが、老化に抵抗すべく、今年の目標の一つとして肉体改造を掲げています。
といっても激しい運動は続かないと思い、少し食事を見直そうということで、一度読んだことの本ですが、眠れなくなるほどおもしろいたんぱく質の話を読み返してみました。

たんぱく質多めの食事メリットについてわかりやすく書いてある名著です。今年はたんぱく質を多めにとり、年末には理想の身体で一年の達成感を味わいながら年越しそばを食べるぞ(^^♪

以前もおススメしましたが、読みやす本ですので是非お読みください。